Ретинол хвалят дерматологи и бьюти-блогеры, выпускаются бесчисленные крема и сыворотки с этим чудо-компонентом. Он обещает сделать кожу идеальной, тогда почему появляется раздражение, шелушение и даже высыпания? И чем он отличается от ретиноидов?

Ретинол и ретиноиды – одно и то же? 

Давай представим на примере K-pop группы. Ретиноиды – это и есть целая группа, а ретинол – вокалист. Помимо ретинола в группе есть еще участники, но все помнят только фронтмена. 

Так и с ретиноидами. Всего форм четыре, и они различаются по эффективности:  

1. Retinyl Palmitate – самый мягкий, почти бесполезный.
2. Retinol – уже более действенный, в небольших количествах добавляют в косметику.  
3. Retinaldehyde – может сильно раздражать кожу, но продается без рецепта.
4. Retinoic Acid (ретиноевая кислота) – максимальное действие, продается только по рецепту.   

Ретинол – это золотая середина в косметике для лица. Он достаточно эффективен, чтобы справляться с большинством проблем кожи, но при этом не такой агрессивный, как ретиноевая кислота. Именно поэтому он стал главным героем бьюти-продуктов.  

Что такое ретиноиды?  

С точки зрения химии, ретиноиды – это производные витамина А, которые работают на коже на молекулярном уровне. Они как дирижеры оркестра: управляют скоростью обновления клеток, синтезом коллагена и даже работой сальных желез. 

Вот как ретиноиды работают в косметике для лица:  

1. Выравнивают цвет 

Активизируют обновление клеток, а еще подавляют выработку меланина, что убирает покраснения.

1. Разглаживают морщины

Вещества запускают производство коллагена и эластина – белков, которые отвечают за молодость кожи. Они также уменьшают активность ферментов, разрушающих коллаген, чтобы отдалить появление морщинок. 

1. Помогают вылечить акне

Нормализуют работу сальных желез и поры не закупориваются. Они также работают против воспаления, уменьшают покраснения.  

1. Осветляют пигментацию

Ретиноиды блокируют фермент тирозиназу, который производит меланин. Это помогает осветлить покраснения и сделать тон однородным. 

1. Омолаживают

Ретинол запускает синтез коллагена и помогает клеткам обновиться, от этого кожа становится более плотной, гладкой и сияющей.  

Но, как и у любого мощного ингредиента, у ретиноидов есть побочные эффекты: сухость, шелушение, покраснение и повышенная чувствительность к солнцу. Поэтому использовать их нужно с осторожностью.

Что такое ретинол?  

Это одна из форм ретиноидов, которая чаще всего встречается в косметике. Он менее агрессивный, чем ретиноевая кислота, но все же требует аккуратного подхода. 

Ретинол подходит для нормальной и комбинированной кожи, но если у тебя чувствительная кожа, лучше посоветоваться с дерматологом и начать с минимальной концентрации. 

Побочные эффекты ретинола: сухость, шелушение и временное ухудшение состояния кожи (так называемый «ретиноловый пилинг»). Но не пугайся – это нормальная реакция, которая обычно проходит через 1-2 месяца.  

Почему от ретинола появляются прыщи?  

Если ты начала использовать ретинол и заметила, что прыщей стало больше, рано паниковать. Это временно и связано с ускорением клеточного обновления. Ретинол выталкивает на поверхность кожи все, что было скрыто в порах, включая загрязнения и излишки кожного сала. Обычно этот период длится 1-2 месяца, после чего кожа становится чище и ровнее.  

Почему в 2023 году ограничили содержание ретинола?  

Витамин А содержится не только в косметике, но и в рыбе, яйцах, молочке, овощах. Плюс, некоторые пьют его в качестве БАДов. 

Избыток витамина А опасен так же, как и его недостаток. Поэтому в Европейском союзе приняли решение уменьшить содержание ретинола в косметике до 0,3%. 

Это значит, что косметика, созданная ЕС, будет содержать такое количество этого вещества. Однако бьюти-средства из России, Америки и Кореи это не коснется. 

Как начать использовать ретинол?  

1. Определи тип кожи

Если у тебя чувствительная кожа, проконсультируйся с дерматологом.  

1. Начни с минимальной дозировки

Выбирай продукты с концентрацией ретинола 0,05% и используй их не чаще 1 раза в 3 дня.  

1. Не смешивай с другими активными компонентами

Избегай кислот, витамина С и других агрессивных ингредиентов в период адаптации.  

1. Наноси тонким слоем

Размер с горошину – это твой идеальный объем.  

1. Не забывай про увлажнение

Перед нанесением ретинола наноси увлажняющий крем, чтобы покрыть лицо защитной пленкой.

1. Защищайся от солнца

Ретинол делает кожу восприимчивой к УФ-излучению, поэтому в косметичке важно иметь средство с SPF 50+. А лучше вообще не начинать эксперименты летом.  

Заключение  

Ретинол — это не панацея, а серьезное средство, которое чаще всего прописывается врачом. Назначить его самой себе можно только в случае, если у тебя нет серьезных проблем с кожей, и ты сможешь выбрать минимальную дозировку. Помни, что на состояние кожи влияет образ жизни, питание, неправильный уход, а активные компоненты работают для каждого организма по-своему.